ວິທີການເປັນແມ່ບົດໃນສິລະປະການໃຊ້ເຄື່ອງພົ່ນນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເຈົ້າເຄີຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ນ້ຳມັນ ຫຼື ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູທີ່ສົມບູນແບບໃສ່ສະຫຼັດຂອງເຈົ້າບໍ? ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຄີຍ! ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ເຄື່ອງສີດນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມປະລິມານອາຫານ, ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເສດເຫຼືອ, ແລະ ເຄືອບຖ້ວຍຂອງທ່ານໃຫ້ທົ່ວເຖິງ. ມັນເປັນຕົວປ່ຽນແປງເກມສຳລັບເຮືອນຄົວທຸກຊະນິດ.

ບົດຮຽນຫຼັກ

• ເລືອກເຄື່ອງສີດນໍ້າທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ແກ້ວເບິ່ງສວຍງາມ, ເຫຼັກສະແຕນເລດແຂງແຮງ, ແລະພາດສະຕິກງ່າຍຕໍ່ການພົກພາ.
• ສີດໃຫ້ທົ່ວເຖິງໂດຍການຮັກສາໃຫ້ເຄື່ອງສີດຫ່າງຈາກອາຫານປະມານ 6-8 ນິ້ວ. ເຄື່ອນມືຂອງທ່ານໄປມາຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີເພື່ອປົກຄຸມອາຫານໂດຍບໍ່ໃຫ້ຂາດຮອຍ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງສີດນໍ້າຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນອຸດຕັນ. ລ້າງມັນຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງໝົດກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມນໍ້າໃສ່ອີກ.

ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງພົ່ນນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ການກະກຽມ ແລະ ການຕື່ມເຄື່ອງພົ່ນ

ການກຽມເຄື່ອງສີດນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຂອງທ່ານໃຫ້ພ້ອມແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເລືອກເຄື່ອງສີດທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ບາງອັນເຮັດດ້ວຍແກ້ວ, ເຊິ່ງເບິ່ງສະຫງ່າງາມ ແລະ ຮັກສາສິ່ງຂອງໃຫ້ປອດສານເຄມີ. ບາງອັນເຮັດດ້ວຍເຫຼັກສະແຕນເລດເພື່ອຄວາມທົນທານ ຫຼື ພາດສະຕິກຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ. ເມື່ອທ່ານເລືອກແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະອາດ ແລະ ແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມມັນ.

ເມື່ອຕື່ມນ້ຳມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ທໍ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮົ່ວໄຫຼ. ຕື່ມນ້ຳມັນ ຫຼື ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ຢ່າຕື່ມເກີນ - ໃຫ້ເວັ້ນພື້ນທີ່ໄວ້ສຳລັບອາກາດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງສີດພົ່ນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຄື່ອງສີດພົ່ນຂອງທ່ານມີປໍ້າ ຫຼື ໄກປືນ, ໃຫ້ທົດສອບມັນດ້ວຍນ້ຳກ່ອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງລາບລື່ນ.

ເຕັກນິກການສີດພົ່ນເພື່ອການປົກຄຸມທີ່ສະເໝີກັນ

ການສີດພົ່ນໃຫ້ທົ່ວເຖິງຕ້ອງໃຊ້ເວລາຝຶກຝົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດ:

• ເລືອກເຄື່ອງສີດທີ່ມີຂະໜາດປາຍສີດທີ່ເໝາະສົມກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ປາຍສີດຂະໜາດນ້ອຍເໝາະສຳລັບສະຫຼັດ, ໃນຂະນະທີ່ປາຍສີດຂະໜາດກວ້າງກວ່າເໝາະສຳລັບການປີ້ງ.
• ຖືເຄື່ອງສີດພົ່ນໃຫ້ຫ່າງຈາກອາຫານປະມານ 6-8 ນິ້ວ. ໄລຍະຫ່າງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງສີດພົ່ນປົກຄຸມພື້ນທີ່ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ໃຫ້ໃຊ້ທ່າທີ່ສະໜິດ ແລະ ກວາດໄປມາໃນຂະນະທີ່ທ່ານສີດ. ຢ່າຢູ່ຈຸດດຽວດົນເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີຈຸດທີ່ບໍ່ສະເໝີກັນ.
• ຖ້າເຄື່ອງສີດຂອງທ່ານອະນຸຍາດ, ໃຫ້ປັບຄວາມດັນເພື່ອສ້າງຢອດນ້ອຍໆ. ວິທີນີ້ສາມາດປັບປຸງການປົກຄຸມສຳລັບອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ການຫຼີກລ່ຽງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ

ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ອາດຈະຫຍຸ້ງຍາກຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວາມຜິດພາດອັນໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຄືການຕື່ມນ້ຳຢາໃສ່ເຄື່ອງສີດພົ່ນຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຮົ່ວໄຫຼ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ສີດໄດ້ຍາກ. ບັນຫາທົ່ວໄປອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການບໍ່ທຳຄວາມສະອາດເຄື່ອງສີດພົ່ນເປັນປະຈຳ. ສານຕົກຄ້າງສາມາດອຸດຕັນປາຍສີດໄດ້, ສະນັ້ນໃຫ້ລ້າງອອກຫຼັງຈາກໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ນ້ຳມັນທີ່ໜາເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຄື່ອງສີດຂອງທ່ານຖືກອອກແບບມາສຳລັບນ້ຳມັນເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກມັນສາມາດອຸດຕັນກົນໄກໄດ້. ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາເຄື່ອງສີດຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ ແລະ ມືດເພື່ອຮັກສານ້ຳມັນໃຫ້ສົດ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂວດເສື່ອມສະພາບ.

ການເພີ່ມປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງເຄື່ອງພົ່ນນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ການເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງ

ການເລືອກນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູທີ່ເໝາະສົມສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຄິດເຖິງອາຫານທີ່ຂ້ອຍກຳລັງກະກຽມຢູ່ສະເໝີກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເລືອກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້:

• ນ້ຳມັນທີ່ມີຄວາມໜືດແຕກຕ່າງກັນສາມາດປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງນ້ຳສະຫຼັດຂອງທ່ານໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ນ້ຳມັນໝາກກອກເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າລຽບນຽນ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳມັນງາເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໝາກໄມ້.
• ລະດັບຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ຳສົ້ມສາຍຊູກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ. ຄວາມເປັນກົດທີ່ສູງຂຶ້ນເຊັ່ນດຽວກັບໃນນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຂາວ ຈະໃຫ້ລົດຊາດທີ່ຄົມຊັດກວ່າ ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູບານຊາມິກ ຈະໃຫ້ລົດຊາດຫວານ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມກວ່າ.
• ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ. ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳມັນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກໜັກ.
• ການເພີ່ມເກືອໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດເພີ່ມລົດຊາດ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາສ່ວນປະສົມໃຫ້ໝັ້ນຄົງໄດ້.

ການທົດລອງກັບການປະສົມປະສານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສ້າງນ້ຳສະຫຼັດ ແລະ ນ້ຳໝັກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເໝາະສົມ.

ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ການບຳລຸງຮັກສາ

ການຮັກສາເຄື່ອງສີດພົ່ນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ຂ້ອຍພົບວ່າການທຳຄວາມສະອາດເປັນປະຈຳຊ່ວຍປ້ອງກັນການອຸດຕັນ ແລະ ຮັກສາລົດຊາດໃຫ້ສົດຊື່ນ. ຫຼັງຈາກໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ, ຂ້ອຍລ້າງເຄື່ອງສີດພົ່ນດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ. ສຳລັບການທຳຄວາມສະອາດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ, ຂ້ອຍປະສົມນ້ຳກັບນ້ຳຢາລ້າງຈານໜ້ອຍໜຶ່ງ, ສີດມັນໃຫ້ທົ່ວ, ແລະ ຈາກນັ້ນລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ນ້ຳມັນທີ່ໜາກວ່າ, ເຊັ່ນນ້ຳມັນໝາກອາໂວກາໂດ, ການທຳຄວາມສະອາດຈະຍິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າລືມເຊັດເຄື່ອງສີດພົ່ນໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມມັນໃໝ່. ກິດຈະວັດງ່າຍໆນີ້ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງສີດພົ່ນຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກໄດ້ຄືໃໝ່.

ການປັບຮູບແບບການສີດເພື່ອຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ

ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເຄື່ອງສີດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຮູບແບບການສີດທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ເຄື່ອງສີດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສີດນ້ຳມັນເຫຼັກກ້າ Evo, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສະຫຼັບລະຫວ່າງຮູບແບບພັດລົມແນວຕັ້ງ ແລະ ແນວນອນ. ຄຸນສົມບັດນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງເກມ. ຂ້ອຍໃຊ້ເຄື່ອງສີດແນວຕັ້ງສຳລັບສະຫຼັດເພື່ອປົກຄຸມພື້ນທີ່ກ້ວາງຢ່າງວ່ອງໄວ. ສຳລັບການປີ້ງ ຫຼື ອົບ, ການສີດແນວນອນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງແມ່ນຍຳ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປັບເຄື່ອງສີດໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະກຽມຜັກ ຫຼື ເພີ່ມການຕົບແຕ່ງໃຫ້ກັບອາຫານ.

ການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງພົ່ນນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ການປັບປຸງສະຫຼັດ ແລະ ຜັກ

ການໃຊ້ເຄື່ອງສີດນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໄດ້ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ຂ້ອຍກະກຽມສະຫຼັດ ແລະ ຜັກຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍທີ່ເຄື່ອງມືງ່າຍໆສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນລາຍລະອຽດສັ້ນໆວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງໃຊ້ໄດ້ດີຫຼາຍ:

ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດສະຫຼັດ, ຂ້ອຍມັກໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກອກບໍລິສຸດພິເສດ ເພາະມີລົດຊາດອ່ອນໆ ແລະ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການຈັບຄູ່ກັບນ້ຳສົ້ມບານຊາມິກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳສະຫຼັດມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ມີລົດຊາດສົ້ມ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍໃຊ້ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ, ເຊິ່ງເພີ່ມລົດຊາດສົ້ມ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂປຣໄບໂອຕິກ. ເຄື່ອງສີດຮັບປະກັນວ່າໃບທຸກໃບຈະຖືກເຄືອບຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ໃບຜັກແຫ້ງແຫ້ງ. ມັນຍັງເໝາະສຳລັບການປີ້ງຜັກ. ການສີດນ້ຳມັນໝາກກອກຜັກທຽມເບົາໆກ່ອນປີ້ງຈະເຮັດໃຫ້ໃບຜັກມີລົດຊາດຫວານຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໃບຜັກມີຄວາມເງົາງາມ.

ເສີມຂະຫຍາຍອາຫານປີ້ງ ແລະ ປີ້ງ

ການປີ້ງ ແລະ ປີ້ງ ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຄື່ອງສີດນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູມີຄວາມໂດດເດັ່ນຢ່າງແທ້ຈິງ. ຂ້ອຍພົບວ່າການສີດນ້ຳມັນໝາກກອກໄວໆກ່ອນປີ້ງຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມເງົາງາມໃຫ້ກັບຊີ້ນ ແລະ ຜັກ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ມັນ:

• ການຫົດນ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ຜັກປີ້ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຫຼື້ອມເປັນເງົາ ແລະ ເພີ່ມລົດຊາດຂອງມັນ.
• ການປະສົມຜັກປີ້ງກັບນ້ຳມັນໝາກກອກເຮັດໃຫ້ຜັກມີລົດຊາດຫວານຕາມທຳມະຊາດຂອງມັນອອກມາ.
• ການເພີ່ມນ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ຊີ້ນ ຫຼື ປາທີ່ວາງໄວ້ແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີນ້ຳ ແລະ ມີລົດຊາດດີ.
• ການທານ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງເປັນພື້ນຖານທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບອາຫານວ່າງເຊັ່ນ: ບຣຸສເຊັດຕາ.

ສຳລັບການປີ້ງ, ຂ້ອຍມັກໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກອກໝາກນາວເປີເຊຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດໝາກນາວ ຫຼື ນ້ຳສົ້ມບານຊາມິກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີ້ນນຸ້ມ. ໜຶ່ງໃນສູດອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແມ່ນປາແຊລມອນປີ້ງໝາກນາວຜັກຊີ, ເຊິ່ງຂ້ອຍປະສົມນ້ຳມັນໝາກກອກໝາກນາວເປີເຊຍກັບນ້ຳສົ້ມບານຊາມິກໝາກນາວ Jalapeño. ເຄື່ອງສີດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການສີດໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ.

ການນໍາໃຊ້ທີ່ສ້າງສັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານປະຈໍາວັນ

ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງເຄື່ອງສີດນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູນັ້ນນອກເໜືອໄປຈາກການໃຊ້ກັບສະຫຼັດ ແລະ ປີ້ງ. ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ສ້າງສັນຫຼາຍຢ່າງໃນການໃຊ້ມັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານປະຈຳວັນ. ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍມັກຫົດນ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ເສັ້ນພາສຕ້າ ຫຼື ຣີຊອດໂຕ ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ ແລະ ສ້າງໂຄງສ້າງທີ່ລຽບນຽນກວ່າ. ມັນຍັງດີເລີດສຳລັບການເພີ່ມການຕົບແຕ່ງສຸດທ້າຍໃຫ້ກັບແກງ ຫຼື ຕົ້ມ. ການສີດນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ balsamic ຢ່າງໄວວາສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ Caprese ມີລົດຊາດດີຂຶ້ນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນນ້ຳຊອດສຳລັບໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກສະຕໍເບີຣີ.

ແນວຄວາມຄິດທີ່ມ່ວນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນການໃຊ້ເຄື່ອງສີດພົ່ນສຳລັບອົບ. ຂ້ອຍສີດນ້ຳມັນໃສ່ຖາດອົບຂອງຂ້ອຍເບົາໆເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຕິດ, ເຊິ່ງເຮັດວຽກໄດ້ດີກ່ວາເຄື່ອງສີດແບບດັ້ງເດີມ. ມັນຍັງສະດວກໃນການເຮັດປັອບຄອນແບບເຮັດເອງ. ການສີດນ້ຳມັນໝາກກອກຢ່າງໄວວາ ແລະ ເຄື່ອງປຸງເລັກນ້ອຍຈະຍົກລະດັບມັນຂຶ້ນໄປອີກຂັ້ນ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ!

ເຄື່ອງສີດນ້ຳມັນ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໄດ້ປ່ຽນແປງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຂ້ອຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ມັນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານມີສຸຂະພາບດີ, ມີລົດຊາດດີຂຶ້ນ, ແລະ ມ່ວນກວ່າໃນການກະກຽມ. ດ້ວຍການຝຶກຝົນພຽງໜ້ອຍດຽວ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດເປັນແມ່ບົດມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ!